اثربخشی آموزش شفقت به خود بر بهزیستی ذهنی و سازگاری اجتماعی دختران ورزشکار

بهزیستی ذهنی و سازگاری اجتماعی از مهمترین متغیرهای دختران ورزشکار با رویکرد روانی-حرکتی میباشد و پژوهش حاضر بررسی اثربخشی آموزش شفقت بر این متغیرها را مورد بررسی قرار داده است. این مطالعه شبه تجربی با نگاره پیش آزمون و پس آزمون، بر روی ۳۰ نفر از دختران ورزشکار شهرستان اراک که به صورت تصادفی در دو گروه تحقیق و شاهد قرار گرفته بودند انجام شد. برای ارزیابی نتایج از پرسشنامه سازگاری اجتماعی کالیفرنیا و بهزیستی روانشناختی ریف قبل و بعد از ۴ هفته تمرین ورزشی، هر هفته دو جلسه، هر جلسه ۹۰ دقیقه مورد استفاده قرار گرفت. آزمون تحلیل واریانس در سطح معنیداری P>۰/۰۵ با نرم افزار گراف پد جهت آنالیز نتایج مورد استفاده قرار گرفت. نتایج آزمون نشان داد که آموزش شفقت به خود منجر به تغییرات معنیداری بر متغیرهای بهزیستی روانشناختی (P<۰/۰۰۱) و سازگاری اجتماعی دختران ورزشکار شد .(P<۰/۰۰۰۱) به نظر میرسد آموزش شفقت به خود میتواند نقش مهمی در بهزیستی ذهنی و سازگاری اجتماعی دختران ورزشکار و پشرفت روانی آنها در تمرینات ورزشی داشته باشد.

Keywords:

شفقت به خود , بهزیستی ذهنی , سازگاری اجتماعی , دختران ورزشکار