فعالیت ورزشی، سیستم ایمنی و کروناویروس

سندروم حاد تنفسی جدید یعنی کروناویروس-دو (SARS-CoV۲)، ایجادکننده بیماری کووید ۱۹ (COVID-۱۹) به عنوان یک بیماری همه گیر تهدیدکننده جوامع بشری از جنبه­های متفاوت است. به نظر می­رسد درحال حاضر، راهبرد اصلی مدیریت کروناویروس پیشگیری از ابتلا به آن است. فعالیت­های ورزشی با شدت متوسط علاوه بر ارتقای آمادگی جسمانی، باعث تقویت پاسخ­های سیستم ایمنی سلولی و هومورال به ویژه در افراد با ضعف سیستم ایمنی درمعرض خطر عوارض کروناویروس مانند افراد مسن، افراد چاق و دارای بیماری­های مزمن می­ شوند؛ بنابراین، انجام دادن فعالیت­های ورزشی به صورت منظم در طول عمر می تواند راهبردی موثر برای پیشگیری از بیماری ویروسی مانند کووید-۱۹ باشد. ازطرفی، قرنطینه خانگی و استفاده نکردن از اماکن ورزشی عمومی باعث کاهش میزان آمادگی جسمانی، اختلال در ریتم شبانه روزی، اختلال در خواب، افسردگی، افزایش رفتارهای بی تحرکانه و برهم خوردن تعادل انرژی دریافتی و مصرفی می­شوند که تمامی این موارد با ضعف سیستم ایمنی و خطر عوارض شدیدتر حاصل از بیماری کووید ۱۹ همراه اند. فعالیت بدنی با شدت متوسط در خانه در زمان شیوع این بیماری می­تواند راهبردی موثر در مقابله با این عوارض ­باشد. همچنین، فعالیت بدنی با شدت متوسط به صورت مستقیم از طریق تقویت سیستم ایمنی، ارتقای دفاع آنتی اکسیدانتی و تقویت پاسخ­های ضدالتهابی و نیز به صورت غیرمستقیم از طریق کاهش اضطراب، بهبود خلق وخو، تعدیل نیم رخ چربی و حساسیت انسولینی، در ارتقای سیستم ایمنی و مقابله با عوارض کروناویروس موثر است.

Keywords:

بیماری کووید-۱۹ , ورزش در خانه , عفونت مجاری فوقانی تنفسی , عفونت ویروسی , فعالیت هوازی , لکوسیت