اثربخشی آرام سازی عضلانی بر اضطراب دانش آموزان دختر دبیرستانی

نوجوانی دوره بسیار حساسی می باشد. سطح اضطراب در این دوره به میزان زیادی بالا می رود و روش های کاهش اضطراب در نوجوانان اهمیت پیدا میکند لذا هدف از اجرای این پژوهش بررسی اثربخشی آرام سازی عضلانی بر اضطراب دانش آموزان ختر دبیرستانی بود. جامعه آماری را تمام دختران دبیرستانی دوره دوم دبیرستان در شهرستان یزد تشکیل دادند. روش نمونه گیری به صورت تصادفی خوشه ای بود که تعداد ۳۰ دانش آموز انتخاب شدند و در دو گروه کنترل ۱۵) نفر) و آزمایش(۱۵ نفر) جایگزین شدند. گروه آزمایش در ۸ جلسه مورد آموزش آرام سازی عضلانی قرار گرفتند. داده ها به وسیله پرسشنامه اضطراب به دست آمد و به روش آماری تحلیل کوواریانس مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. نتایج این پژوهش نشان داد آرام سازی عضلانی می تواند میزان اضطراب را در دانش آموزان دبیرستانی کاهش دهد.

Keywords:

آرام سازی عضلانی , اضطراب , دختران.