تنش و مدیریت پیشگیر

حالت مطلوب هر انسان ( و بلکه هر موجود جانداری) داشتن وضعیتی به نام "آرامش" است. این کیفیت از اموری است که به "روح" مربوط می شود و به خاطر همین هم می باشد که در ادعیه اسلامی می خوانیم:" الهی انزل سکینه علی قلبی"یعنی: "خدایا آرامش را (که از مواهب آسمانی است) بر قلب (روح) من فرو فرست".و یا دعای تحویل سال می خوانیم: "حول حالنا الی احسن الحال".یعنی: "خداوندا حال ما را به بهترین وضعیت آن متحول گردان".