شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی

هدف این مقاله شناخت درمانی مبتنی برذهن آگاهی است که برای درمان افسردگی،نگرش ناکار آمد و افکار خود آیند مورد بررسی قرار گرفته و در مقاله حاضر از روش توصیفی استفاده شده و یافته ها حاکی از آن است که ذهن آگاهی باعث احساس آرامش و امیدواری و توانایی بهتر برای مقابله با تنش ،افزایش اعتماد به نفس ،کنترل درونی و در نهایت کاهش نارضایتی بدنی و بهبود تصویر بدنی می شود. همچنین ذهن آگاهی به گروه های از بیماران افسرده بهبود یافته آموزش می دهد که چگونه به طور متفاوت تری از قبل با تفکرات و احساسات منفی خود بدون تمرکز به تغییر اعتقاد در مورد محتوای تفکر ارتباط یابند . هر چند در ایران موانعی برای رشد ذهن آگاهی وجود دارد اما در صورت ارائه آموزش منظم ،علاقه فزاینده دانشجویان روانشناسی بالینی در مقاطع مختلف تحصیلی به یادگیری وهم کاربرد تکنیک های شناختی - رفتاری می تواند در گسترش این رشته درایران سهم بسزایی داشته باشد

Keywords:

شناخت درمانی , ذهن آگاهی , درمان ذهن آگاهی