فواید ورزش ایروبیک فری استایل برای سلامتی روح و جسم

در جامعه کنونی ورزش به عنوان یک امر انسانی تربیتی مورد توجه است و در بین تمامی اقشار اجتماعی به ویژه عموم مردم به سرعت روی در توسعه و گسترش دارد.جامعهشناسان را عقیده بر این است که در شرایط زندگی ماشینی و افزایش ساعات فراغت، ورزش را می توان به عنوان وسیله ای مطلوب برای تامین تفریح سالم و تجدید قوای افراد جامعه و نیز حفظ سلامت جسمی و روحی آنها مورد استفاده قرار داد.ورزش ایروبیک که در دهه اخیر مطرح شده است، یکی از اصلی ترین ورزشهای همگانی محسوب می شود. این ورزش آمادگی جسمانی را متحول ساخته و با استقبال خوبی روبه رو شده است. لذا در حال حاضر یکی از سالم ترین ورزشها محسوب میشود. یعنی آسیب و صدمه در این رشته خیلی کم بوده و از لحاظ فیزیولوژیک قادر خواهد بود که تمام فاکتورهای آمادگی جسمانی از قبیل قدرت، استقامت، انعطاف پذیری، هماهنگی عصبی عضلانی و تعادل را بهبود بخشد و از آنجایی که با موسیقی همراه است، افراد کمتر احساس خستگی کرده و همواره شاداب و سرحال خواهند بود. از دیگر مزایای این ورزش این است که به امکانات خاصی نیاز ندارد و در هر مکانی اعم از سالنهای ورزشی، پارکها و منازل و ... قابل اجراست.مقاله حاضر بر آن است تا خواننده را با مزایا و فواید ورزش ایروبیک فری استایل و اثرات روانی و اجتماعی آن آشنا نماید.

Keywords:

فواید , ورزش , ایروبیک فری استایل , سلامت روح.