اثربخشی پیلاتس بر کیفیت زندگی مردان سالمند غیر ورزشکار شهر ایلام

هدف پژوهش حاضر، اثربخشی پیلاتس بر کیفیت زندگی مردان سالمند غیر ورزشکار شهر ایلام بود. این تحقیق از نوع پژوهشهای شبه آزمایشی با طرح پیش آزمون پس آزمون همراه با گروه کنترل است. جامعه آماری شامل همه سالمندان غیر ورزشکار شهر ایلام بود. نمونه شامل ۳۰ ورزشکار بود که با نمونه گیری دردسترس انتخاب شدند و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش ۱۵) نفر) و کنترل ۱۵) نفر) قرار گرفتند. گروه آزمایش به مدت ۸ جلسه هر هفته ۳ جلسه تمرینات پیلاتس را دریافت کردند. ابزارهای این پژوهش پرسشنامه کیفیت زندگی و پروتکل پیلاتس بود. برای آزمون فرضیه ها از تحلیل آماری کواریانس تک متغیره استفاده شد. یافته های پژوهش نشان داد که پیلاتس باعث افزایش کیفیت زندگی در سالمندان غیر ورزشکار شده است. با توجه به اینکه تاکنون هیچ مطالعه دیگری به بررسی تاثیر تمرینات پیلاتس بر کیفیت زندگی سالمندان غیر ورزشکار نپرداخته است، توصیه می شود در آینده این موضوع با تعداد نمونه های بیشتر، افزایش زمان مداخله و پرسشنامه اختصاصی سنجش کیفیت زندگی سالمندان غیر ورزشکار انجام شود.

Keywords:

پیلاتس , کیفیت زندگی , سالمند , ورزش.