تحلیلی بر تاثیر تمرینات هوازی بر میزان عملکرد تعادل پویایی در سالمندان

سالمندی دوره ای است که با تغییرات فرسایشی تدریجی ، پیش رونده و خودبخودی در بیشتر دستگاه ها و عملکردهای فیزیولوژیک بدن همراه است .یکی از بزرگترین تغییرات جمعیتی درحال حاضر پیرشدن جمعیت است.جمعیت شناسان آغاز سن پیری و دوران سالخوردگی را از روی گروه های سنی تعیین می نمایند. از طرفی با توجه به این که سیر جمعیت جهان رو به سالمندی است و این گروه به دلیل آتروفی عضلانی و بیماری های شایع سالمندی، مشکلات تعادلی پیدا کرده و قادر به انجام تمرینات جسمانی معمول نمی باشند.ضعف تعادل از جمله عوامل خطرزای زمین خوردن، آسیب دیدگی و حتی مرگ سالمندان به شمار می رود. از جمله مشکلات جسمانی شایع در بین سالمندان که متعاقب برخی بیماری ها یا در اثر فرا یند سالمندی رخ میدهد، کاهش تعادل و کنترل پاسچر، آتروفی عضلات، ضعف و اخت لال عملکردی و کاهش قدرت می باشد .با ورود به دوره سالمندی، تغییراتی در عملکرد سیستم های اسکلتی -عضلانی، سیستم دهلیزی، سیستم حسی -پیکری و سیستم بینایی به عنوان سیستم های فیزیولوژیک در گیر در تعادل، رخ می دهد.تعادل، یک فرآیند پیچیده است که هما هنگی بین فعالیتهای چندگانه حسی حرکتی و بیومکانیکی را ایجاد می کند.پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر یک دوره فعالیت بدنی در آب بر تعادل مردان سالمند انجام گرفت.

Keywords:

تمرینات در آب , تعادل , سالمندان