مکمل ال آرژنین در میزان ترشح هورمون رشدGH

هدف این پژوهش بررسی HGنقش مکمل ال آرژنین در میزان ترشح هورمون رشد است. جامعه ی مورد پژوهش افرادی که در باشگاه های پرورش اندام شهر تهران مشغول ورزش هستند، می باشد و گروه نمونه به صورت تصادفی از ورزشکاران ۲۰ تا ۳۰ سال در باشگاه های زیتون، کشاورز و پاورفیت، انتخاب شدند. در این پژوهش متغیر مستقل ال_آرژنین، ویتامین سی، درشت مغذی ها و انواع ویتامین ها می باشند و متغیر وابسته، پر کردن توده های عضله ای در ورزش های مقاومتی می باشد. روش کار به صورت مطالعه ی موردی، قبل و بعد مصرف ال_آرژنین می باشد. یافته ها نشان داد، دو هدف مهم ورزشکاران به دست آوردن و حفظ کردن توده بدون چربی بدن و بهبود بخشیدن به ترکیب بدنی است. رسیدن به این دو هدف با تاثیر گذاشتن مثبت بر روی بدن از طریق تمرین و مصرف غذا و مکمل مناسب امکان پذیر است. درک عمیق اساس فیزیولوژیک و بیوشیمیایی پرسازی عضله، یک شالوده برای ارزیابی ادعاهای مربوط به مصرف مکمل ها فراهم می کند. پروتئین، ال_آرژنین و کراتین دو مکمل مهم هستند که تاثیر مثبت بر روی این دو مقوله می گذارند. ژنتیک نیز در مقوله ی پرسازی عضلانی موثر می باشد.

Keywords:

ال_آرژنین , ویتامین ها و پرکردن توده های عضلانی