چگونه توانستم استرس و اضطراب غزل را نسبت به درس ریاضی در فضای مجازی کاهش دهم.

اضطراب با منشا تشویش یا دلشوره عبارت است از یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم هراس و نگرانی ناشناخته که به فرد دست می دهد وشامل عدم اطمینان درماندگی وبرانگیختگی فیزیولوژی است.همه انسان ها در زندگی خود دچار اضطراب می شوند، ولی اضطراب مزمن وشدید وغیر عادی مشکل ساز است. زمانی که به کرات اضطراب و استرس یکی از دانش آموزان به نام غزل در درس ریاضی کلاس فضای مجازی خود مشاهده کردم و از روی علائمی همچون ابراز نگرانی بیش از حد از سوی دانش آموز و دیدن حالات تنش زای او نسبت به درس و امتحانات ریاضی، متوجه شدم که اضطراب او تا چه حد در عملکردش تاثیرگذار بوده است و بر آن شدم دلیل این مشکل را بررسی کنم و راه حلی برای آن بیابم.در این تحقیق ابتدا به بررسی شیوه های مشکل در محیط خانه و مدرسه می پردازیم و پس از مطالعه عوامل اضطراب چند راهکار مهم را انتخاب کردم و مورد بررسی و اجرا قرار دادم.-۱ افزایش اعتماد به نفس و با ور نسبت به موفقیت -۲ بالا بردن تمرکز در امتحانات فضای مجازی-۳ با گروه بندی دانش آموزان درکلاس فضای مجازی -۴ حمایت و تشویق دانش آموز غزل -۵ مشاوره دربرنامه ریزی برای مطالب -۶راهکار برای افزایش حافظهسعی کردم این شش عامل را در در دانش آموز غزل پرورش دهم و تثبیت نمایم تا حدود زیادی مشکل اضطراب را برطرف نمایم.

Keywords:

اضطراب , استرس , فضای مجازی , گروه بندی , راهکار