تاثیر یک دوره تمرین هوازی منتخب بر شدت سردرد بیماران مبتلا به میگرن

مقدمه: حملات میگرن رویداد مغزی پیچیده ای است که می تواند علائم عصبی و جسمانی متعددی داشته باشد. اگرچه سردرد  برجسته ترین ویژگی میگرن است، میگرن ممکن است دارای علائم دیگری هم باشد که قبل، درحین و یا بعد از سردرد ایجاد می شود. هدف این مطالعه بررسی اثر یک دوره تمرینات هوازی منتخب روی شدت سردرد بیماران مبتلا به میگرن بود.مواد و روش ها: تحقیق حاضرکاربردی و از نوع نیمه تجربی بود و نمونه های آن شامل ۲۲ زن مبتلا به میگرن، با میانگین سنی گروه تجربی۵۳/۶ ± ۶۹/۳۱ ومیانگین سنی گروه شاهد ۳۰/۹ ± ۵۵/۳۷ سال بود که به صورت در دسترس انتخاب و به شکل داوطلبانه در دو گروه تجربی(۱۳ نفر) و شاهد(نفر۹) قرارگرفتند. گروه تجربی علاوه بر درمان دارویی به مدت۱۲ هفته، سه جلسه در هفته در تمرینات هوازی منتخب شرکت داشتند. این تمرینات شامل دویدن روی دستگاه تردمیل، رکاب زدن روی دوچرخه ثابت به مدت ۳۵ تا ۶۰ دقیقه و با شدت ۵۰ تا ۷۵ درصد حداکثر ضربان قلب بود.گروه شاهد فقط تحت درمان دارویی بودند و هیچ برنامه ی ورزشی منظمی نداشتند. دو گروه در ابتدا و انتهای مطالعه تحت آزمون قرار گرفتند.یافته ها: آزمون t مستقل اختلاف بین میانگین ها نشان داد که ۱۲ هفته تمرین ورزشی موجب کاهش معنی داری در شدت سردرد بیماران مبتلا به میگرن شد، و از مقدار۲۳/۳۴  به مقدار۳۰/۱۴ کاهش نشان داد.نتیجه‎گیری: یافته های تحقیق نشان می دهد که احتمالا می توان از تمرینات هوازی به عنوان یک روش درمانی مکمل در کنار سایر درمان های دارویی میگرن به منظور بهبود شدت سردرد بیماران مبتلا به میگرن استفاده کرد.

Keywords:

Aerobic Exercise , Headache severity , Migraine