تاثیر تمرین مقاومتی توام با مصرف اسپیرولینا بر مالون دی آلدهید و ظرفیت تام آنتی اکسیدانی در مردان دارای اضافه وزن و چاق

هدف: یکی از مشکلات حاد جامعه­ی بشری کنونی، فقر فعالیت بدنی، اضافه وزن و چاقی است. هدف از پژوهش پیش­رو، بررسی تاثیر ۸ هفته تمرین مقاومتی به همراه مصرف اسپیرولینا بر ظرفیت ­تام ­آنتی اکسیدانی و مالون­ دی ­آلدهید در مردان دارای اضافه وزن و چاق بود. روش شناسی: در این پژوهش ۴۴ مرد ۳۰ تا ۵۰ ساله، با شاخص توده­ی بدنی بیشتر از ۲۵ کیلوگرم بر متر مربع، به طور هدفمند انتخاب و تصادفی به چهار گروه تمرین + اسپیرولینا، تمرین + دارونما، اسپیرولینا و دارونما تقسیم شدند. تمرینات مقاومتی در ۱۲ ایستگاه، به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه، در شدت­های خیلی سبک، سبک–متوسط و سنگین اجرا شد. گروه­های اسپیرولینا و دارونما، به ترتیب روزانه دو عدد قرص (mg ۵۰۰) اسپیرولینا و دارونما مصرف کردند. خونگیری قبل و بعد از هشت هفته، به دنبال ۱۲ ساعت ناشتایی شبانه انجام گرفت. یافته ها: در همه­ی گروه­ها به جز دارونما، مالون دی ­آلدهید به طور معناداری کاهش (۰۰/۰=P) و ظرفیت تام ­آنتی اکسیدانی افزایش یافت (۰۰/۰=P). همچنین، بین مقادیر مالون دی ­آلدهید و ظرفیت تام ­آنتی اکسیدانی، در گروه تمرین+اسپیرولینا با دیگر گروه­ها، اختلاف معناداری مشاهده شد (۰۰/۰=P). گروه تمرین+ دارونما و اسپیرولینا با دارونما، در مقادیر مالون ­دی ­آلدهید و ظرفیت تام ­آنتی اکسیدانی، تفاوت معناداری داشتند (۰۰/۰=P). گروه تمرین+دارونما و اسپیرولینا در مقادیر مذکور تفاوت معناداری نداشتند (۹۵/۰=P). نتیجه گیری: احتمالا ترکیب تمرین مقاومتی و اسپیرولینا می تواند در تعادل پراکسیدانی و آنتی اکسیدانی در مردان دارای اضافه وزن و چاق اثر مثبتی داشته باشد و از فشارهای اکسایشی ناشی از ورزش و همچنین اضافه وزن و چاقی جلوگیری کند.

Keywords:

تمرین مقاومتی , اسپیرولینا , مالون دی آلدهید , آنتی اکسیدان , فشار اکسایشی