مقایسه تاثیر بازی و تمرین هوازی بر روی برخی از شاخص های ترکیب بدنی دانش آموزان دختر چاق

هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر و مقایسه دو نوع برنامه تمرینی بر روی برخی از شاخص های ترکیب بدنی دانش آموزان  دختر چاق شهر اهواز بود. بدین منظور تعداد ۴۵ نفر از دانش آموزان  چاق ناحیه یک آموزش و پرورش اهواز به صورت هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی در سه گروه ۱۵ نفره قرار گرفتند. گروه ها شامل گروه تمرین هوازی که به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه تمرین هوازی با رعایت اصل اضافه بار تدریجی انجام دادند، گروه بازی که به مدت ۸ هفته، بازی زو را با حجم مشابه گروه هوازی انجام دادند و گروه کنترل که هیچ گونه مداخله تمرینی نداشتند، بود. جهت کنترل برنامه غذایی آزمودنی ها از پرسش نامه یادآمد غذایی استفاده شد. شاخص های ترکیب بدنی شامل شاخص توده بدن (BMI)، نسبت دور کمر به دور لگن (WHR) و درصد چربی بدن در دو مرحله پیش آزمون و پس آزمون، اندازه گیری و ثبت شد. جهت مقایسه تغییرات درون گروهی، از آزمون t وابسته و مقایسه داده های سه گروه از تحلیل واریانس (ANOVA) با آزمون تعقیبی توکی در سطح معنی داری ۰۵/۰ استفاده شد. نتایج نشان داد که هشت هفته تمرین هوازی و بازی، هر دو باعث کاهش معنی دار شاخص توده بدن و درصد چربی بدن شدند، ولی فقط فعالیت در قالب بازی منجر به کاهش معنی دار نسبت دور کمر به دور لگن گردید (P<۰.۰۵). با توجه به نتایج پژوهش حاضر پیشنهاد می شود که جهت کنترل چاقی کودکان علاوه بر انجام برنامه های تمرینی سازمان یافته، از انجام فعالیت ورزشی در قالب بازی استفاده شود.

Keywords:

Obesity , Aerobics , Playing , body composition , Females , Sport