بررسی مقابله با استرس تحصیلی در دانش آموزان :رهنمودها و راهکارها

به طور کلی مدیریت استرس تحصیلی در فضای کلاس درس را از طریق توسعه مهارت های تحصیلی؛ چراکه اضطراب امتحان اغلب به دلیل آمادگی ضعیف ایجاد می شود، اگر دانش آموزان از امتحان احساس ترس کنند، برای تلقین مهارت های مختلف مانند آرامش، تجسم، صحبت با خود و غیره استفاده می شود و به کاهش استرس تحصیلی آنها کمک می کند، به دانش آموزان کمک شود تا خوشبینی خود را نسبت به فعالیت های تحصیلی جایگزین منفی گرایی کنند. اگر دانش آموزان احساس استرس تحصیلی داشته باشند، معلم باید ترس ها را گسترش دهد و متوجه شود که ترس آنها غیر واقعی است. همیشه زمانی که تجسم می شود دانش آموزان مضطرب هستند، معلم باید تکلیف درسی را زمانی که انجام داده اند از دست دانش آموز بگیرد. معلم باید برای مدیریت اضطرابی که مانع عملکرد تحصیلی دانش آموزان می شود، هدف خود را به خاطر بسپارد که از اضطراب اجتناب کند. در نهایت به این طریق است که می توان امیدوار بود نسل آینده به هدف خود برسند و با شجاعت با زندگی خود روبرو شوند.در این مقاله هدف این بوده است که شیوه های مقابله با استرس و راهکارهای در دسترس مورد بررسی قرار گیرد.در این نوشتار با استفاده از روش توصیفی و با بهره گیری از منابع کتابخانه ای تلاش شده که این موضوع مورد موشکافی قرار گیرد.

Keywords:

اضطراب تحصیلی , عملکرد تحصیلی , دانش آموزان