تاثیر فعالیت بدنی در نوجوانان دارای اضافه وزن و ناهنجاری های وضعیتی

کاهش فعالیت بدنی در دوران نوجوانی از عوارض این دوران می باشد . چاقی در گذشته به عنوان علامت رفاه یا سلامتی تلقی میشد . طرز نشستن پشت میز برای انجام کار با کامپیوتر ، درس خواندن ،باعث بروز ناهنجاری های وضعیتی شده است . حرکات اضلاحی با تقویت عضلات و اصلاح الگوهای حرکتی یکی از موثر ترین و ماندگار ترین روش ها است . این ناهنجاری ها به دلایلی چون : عادات حرکتی نامناسب ، فقر حرکتی ، شرایط نامناسب محیطی است . اضافه وزن در نوجوانان باعث افزایش احتمال بروز طیف وسیعی از عوارض (دیابت و پر فشار خونی ) است . در برخی سنین ابتلا به برخی از عوارض بیشتر است .افراد دارای اضافه وزن ، بیشترین آسیب را در اندام تحتانی پا و مچ ها را دارا هستند . از مهم ترین اهداف ، تمرین حرکات اصلاحی تخفیف درد ، بهبود اصلاح عینی عملکرد جسمانی و ارتقای ظرفیت های حیاتی است .

Keywords:

اضافه وزن , فقر حرکتی , دیابت , سن , کیفوزیس , تمرین اصلاحی