تاثیر تمرین عضلات بخش مرکزی بر گشتاور مفاصل اندام تحتانی در حرکت فرود تک پا

مقدمه: آسیب ACL یکی از آسیبهای رایج اندام تحتانی است. عوامل بیومکانیکی مکانیسم اصلی بار وارده به ACL هستند. فرض این مطالعه این است که تمرین عصبی عضلانی میتواند نیروهای وارده به بدن و بهتبع آن خطر آسیب را در حرکت فرود کاهش دهد؛ بنابراین، هدف این مطالعه ارزیابی گشتاور مفاصل اندام تحتانی طی تکلیف فرود پرش بعد از مداخله تمرین عضلات بخش مرکزی بوده است.روشکار: ۳۰ ورزشکار بسکتبالیست بهطور تصادفی به دو گروه تمرینی و کنترل تقسیم شدند. گروه تمرینی تمرینات ثبات مرکزی را طی هشت هفته انجام دادند اما گروه کنترل این تمرینات را انجام ندادند. متغیرهای کینتیکی و کینماتیکی اندام تحتانی در پیش و پس آزمون طی فرود تکپا، توسط دستگاه تحلیل حرکت و دستگاه صفحه نیرو جمع آوری شد. برای مقایسه متغیرها از تحلیل واریانس با اندازهگیریهای مکرر۱ در سطح معنی داریP<۰/۰۵ استفاده شد.بحث: نتایج نشان داد که پس از ۸ هفته تمرین، تغییر معناداری در گشتاور فلکشن، اداکشن و روتیشن ران، گشتاور زانو و ساب تالار بین پیش آزمون و پس آزمون در گروه تمرینی بوجود آمده است (P<۰/۰۵)؛ اما پس از ۸ هفته تمرین در گشتاور مچ پا تفاوت معناداری مشاهده نشد .(P>۰/۰۵)نتیجهگیری: تمرینات ثبات مرکزی بکارگرفته شده در این مطالعه،احتمالا۰ باعث کاهش نیرویهای وارده به بدن و درنتیجه کاهش نیروهای وارده به مفاصل اندام تحتانی طی حرکت فرود شده است؛ بنابراین، این مطالعه شواهدی را نشان میدهد که تمرین عضلات بخش مرکزی گشتاور مفاصل اندام تحتانی را کاهش میدهد و ممکن است خطر آسیب اندام تحتانی در ورزشکاران را کاهش دهد.

Keywords:

تمرینات ثبات بخش مرکزی , اندام تحتانی , گشتاور , آسیب ACL , فرود تک پا