مقایسه دو نوع برنامه گرم کردن فیفا +۱۱ و گرم کردن معمولی بر روی نمرات آزمون FMS در فوتبالیستهای رده سنی پایه

روش پژوهش: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی (پیش آزمون - پس آزمون با گروه کنترل) بود. جامعه آماری این پژوهش نوجوانان فوتبالیست شهرستان مریوان بودند که از بین آنها ۳۶ نوجوان پسر به طور تصادفی به دو گروه تجربی ۱۸) نفر) و کنترل ۱۸) نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی برای مدت ۴ هفته و هفته ای ۳ جلسه و هر جلسه ۲۰ الی ۲۵ دقیقه برنامه گرم کردن ۱۱+ فیفا را انجام دادند و گروه کنترل در این مدت برنامه معمولی گرم کردن خود را دنبال کردند. آزمون غربالگری حرکت عملکردی شامل حرکات: اسکات کامل، گام برداری از مانع، لانج، تحرک شانه، بالا آوردن مستقیم پا، شنا ثباتی تنه و ثبات چرخشی در طی جلسات پیش آزمون و پس آزمون برای هر دو گروه ارزیابی شد. داده ها به وسیله نرم افزار SPSS نسخه ۲۲ تحلیل شد. از آزمون تی همبسته، مستقل، پی، ویل کاکسون و یومن ویتنی و سطح معنیداری ۵ درصد برای بررسی داده ها استفاده شد.یافته ها نشان داد که پس از اجرای ۴ هفته برنامه گرم کردن ۱۱+ فیفا و برنامه معمولی گرم کردن، نمره مجموع اف.ام.اس و تغییر تعداد افراد پایین مرز خط گروه کنترل و تجربی در پیش آزمون و پس آزمون تفاوت معناداری داشت. هرچند بی تقارنی حرکات آزمون اف.ام.اس پس از ۴ هفته در هیچ کدام از گروه ها تفاوت معنیداری نداشت.بحث و نتیجهگیری: به مربیان فوتبال پیشنهاد میشود تا از برنامه فیفا ۱۱+ جهت ارتقا کیفیت حرکتی بازیکنان در کنار چند حرکت اصلاحی جهت کاهش بیتقارنی در حرکات، استفاده کنند.

Keywords:

غربالگری حرکت عملکردی , فیفا ۱۱+ , گرم کردن , فوتبالیست نوجوان