بررسی تاثیر ورزش در مدارس دوره ابتدایی بر توده بدنی دانش آموزان

تربیت بدنی و فعالیت های ورزشی دانش آموزان که ازحیث آثار فیزیولوژیکی می توانند موجب تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن و بهبود ظرفیت های تنفسی و عملکرد ریوی شوند امروز خود گرفتار موج تعطیلی ناشی از ورزش شدهاند. در بین بررسی انجام فعالیت های ورزشی با شدتهای مختلف ، مطالعات نشان داده است که فعالیت فیزیکی با شدت متوسط اثرات مثبتی بر پاسخ های سیستم ایمنی در برابر عفونت های تنفسی ویروسی دارد. افزایش نوتروفیل ها و سلولهای کشنده طبیعی ، افزایش ایمونوگلوبولین در بزاق علت این ایمنی و کاهش التهاب می باشد. در بین افرادی که در زندگی روزمره، سطوح متوسط فعالیت فیزیکی را انجام می دهند، ۲۰ تا ۳۰ درصد کاهش در عفونت های تنفسی فوقانی گزارش شده است . انجام فعالیت بدنی منظم در خانه از افزایش بیش از حد اضافه وزن و چاقی نیز جلوگیری می کند .

Keywords:

تربیت , بدنی , ورزش , دانش آموزان , جسمی