بررسی شیوه های مطالعه بر اضطراب امتحان در دانش آموزان
Publish place: The 5th National Conference on Recent Innovations in Psychology, Applications and Empowerment
Publish Year: 1398
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 138
This Paper With 19 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
PSYCHO05_483
تاریخ نمایه سازی: 24 خرداد 1402
Abstract:
داشتن اضطراب قبل از اتفاقات مهم مثل امتحان و آزمون، طبیعی و حتی مفید است. اما اگر این اضطراب آنقدر بالا باشد که روی عملکرد، روحیه و جسم شما اثر بگذارد باید برای بهبود آن اقدام کنید. بعضی از دانش آموزان در تمام طول سال مضطرب هستند، بعضی دیگر فقط قبل ازا متحانات دچار اضطراب می شوند و برخی هم به دلیل اضطراب زیاد سر جلسه، همه چیز را فراموش می کنند. اما از کجا متوجه شویم اضطراب ما نیاز به درمان دارد؟ اصلا چگونه می توان با یک سری تکنیک ها و روش ها اضطراب قبل از امتحان را کاهش داد؟ چگونه اضطراب امتحان را سر جلسه کنترل کنیم؟ اضطراب امتحان یک شرایط روانشناختی است که باعث می شود دانش آموز در موقعیت های امتحانی بسیار پریشان و مضطرب شود، بسیاری از دانش آموزان طی یک امتحان تاحدی دچار استرس و اضطراب می شوند اما اضطراب امتحان می تواند در یادگیری اختلال ایجاد کند و به عملکرد دانش آموز در امتحان آسیب برساند. والدین و معلمان با کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان می توانند شاهد نتایج بهتری در فرزندان خود باشند، چرا که در بسیاری مواقع کودکان علی رغم اینکه آمادگی بالایی برای امتحانات خود دارند، به خاطر اضطراب و استرس، عملکرد واقعی خود را نشان نمی دهند. استرس کودکان اغلب به خاطر ارزیابی ها و باورهای غلط آن ها از امتحان و نتایج مربوط به آن است. دانش آموزان با اطلاع از نحوه برخورد با شرایط استرس زا می توانند با ذهنی روشن و اطمینان به خود وارد جلسه امتحان بشوند. مشاوره کنترل استرس به شما برای کاربرد بهتر روش ها و موثرتر شدن شیوه ها یاری می رساند.با توجه به نزدیک شدن به فصل امتحانات دانش آموزان، مهمترین عوامل ایجاد ترس و اضطراب امتحان، راه های کاهش آن، نقش والدین و خانواده ها در این زمینه (مخصوصا در این روزهای کرونایی)، نکات تغذیه ای مورد توجه در ایام امتحانات و انواع روش های مطالعه را مورد بررسی قرار می دهیم.
Keywords:
Authors
سمیه رحمانی
آموزگار ابتدایی
لیلا توانگر
آموزگار ابتدایی
مریم اشکن
آموزگار ابتدایی
حوا پور مقدم
آموزگار ابتدایی