مقایسه تمرینات پیلاتس با برای تونیک بر سر سختی ذهنی، امید به زندگی و حافظه زنان یائسه

هدف: ورزش همانند دارو، باعث ایجاد فواید در عملکرد و سلامت جسم وروان می شود. هدف پژوهش حاضر، مقایسه اثربخشی یک دوره تمرینات پیلاتس با برایتونیک برسرسختی ذهنی، امید به زندگی وحافظه زنان یائسه شهر اصفهان بود. روش ها: این مطالعه از نوع نیمه آزمایشی و طرح پژوهش سه گروهی با سه مرحله پیش آزمون، پس آزمون و پیگیری بود. به منظور انجام پژوهش از میان زنان یائسه مراجعه کننده به مرکز بهداشتی درمانی شهر اصفهان ۴۵ نفر به صورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و یک گروه کنترل قرار گرفتند. برای جمع آوری اطلاعات از پرسشنامه امید به زندگی اشنایدر(۱۹۹۱) ، حافظه وکسلر (۱۹۸۷)  و سرسختی ذهنی کوباسا (۱۹۸۹) استفاده شد. دو گروه آزمایش (برنامه تمرینی پیلاتس  و برنامه تمرینی برایتونیک ) طی ۲۴ جلسه تمرینات را به صورت گروهی و با توجه به هدف برنامه تمرینی انجام دادند. داده ها از طریق تحلیل واریانس اندازه های مکرر تحلیل شد. نتایج: تمرینات پیلاتس و برایتونیک در افزایش هر سه متغیر سرسختی ذهنی، امید به زندگی و حافظه تاثیر داشتند (۰۵/۰>P). همچنین بین این دوتمرین ورزشی تفاوت معناداری وجود نداشت (۰۵/۰پیلاتس و برایتونیک هر دو روشی موثر جهت افزایش سرسختی ذهنی، امید به زندگی و حافظه در  زنان یائسه باشد.

Keywords:

پیلاتس , برایتونیک , سرسختی ذهنی , امید به زندگی , حافظه , زنان یائسه