بررسی اختلالات خواب در دانش آموزان

اختلالات خواب یکی از مشکلات رایج در بین دانش آموزان هستند که می تواند تاثیرات منفی بر روی تحصیلات و کیفیت زندگی آنها داشته باشد. در این تحقیق، به تاثیرات منفی اختلالات خواب بر روی تحصیلات و کیفیت زندگی دانش آموزان و راهکارهای مقابله با آن و ایجاد محیط مناسب برای خواب دانش آموزان و راهکارهای جلوگیری از استرس قبل از خواب آنها پرداخته شده است. نتایج نشان می دهد که برای بهبود کیفیت خواب دانش آموزان که با اختلالات خواب مختلفی مانند بی خوابی، بیداری شبانه، خواب در طول روز و خواب عمیق نامناسب مواجه هستند، باید از روش های مختلفی مانند مشاوره، تغییر در سبک زندگی، تحریک دارویی و رفتاری و ایجاد محیط آرام استفاده شود

Keywords:

اختلالات خواب , دانش آموزان , تحصیلات