اثرات تمرین مقاومتی بر بیماری های قلبی عروقی؛ مطالعه مروری

بیماری های قلبی عروقی همه ساله عده ی زیادی را به کام مرگ می کشاند که مهم ترین آنها فشارخون است. شناخت عوامل موثر در ایجاد بیمارهای قلبی عروقی و عوامل تعیین کننده و پیش گیرنده نظیر فعالیت بدنی، تغذیه و ... می تواند نقش مهمی در پیشگیری از پیشرفت این بیماری ها داشته باشد. بهبود و ارتقاء آمادگی جسمانی و سلامت عمومی مردم اثرات مفیدی در کنترل و درمان عوامل مرتبط با این اختلالات دارد. در این راستا نتایج مطالعات نشان داده است که تمرینات ورزشی مقاومتی در کاهش فشار خون موثر است. هدف از مطالعه حاضر مروری بر اثر تمرینات مقاومتی بر بیماری های قلبی عروقی و نیز ارائه راهکارهای مفید ورزشی در این زمینه است.

Keywords:

فعالیت مقاومتی , هایپرتروفی , فشارخون , ضربان قلب