بررسی نقش فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم در غلبه بر چاقی و کاهش وزن دانش آموزان

هدف از تحقیق حاضر بررسی نقش فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم در غلبه بر چاقی و کاهش وزن دانش آموزان بود. افزایش وزن و چاقی یکی از مسایل عمده ی سلامت جسمی محسوب میشود که نتیجه ی عدم تعادل انرژی است و زمانی که دریافت انرژی در یک دوره ی زمانی به میزان قابل توجهی از متوسط هزینه ی انرژی بیشتر شود بروز می نماید. مشکل چاقی، دانش آموزان دختر و پسر را در تمام نژادها و گروههای سنی تحت تاثیرقرار میدهد، روش تحقیق کتابخانه ای، در این تحقیق از حدود ۱۱۵ منبع مرتبط، ۳۷ منبع معتبرتر و نزدیک تر به موضوع تشخیص داده شده و مورد مطالعه و بررسی قرار گرفت. نتایج تحقیق نشان داد که تحقیقات انجام شده در سالهای اخیر حاکی از روند فزاینده ی شیوع چاقی و افزایش وزن در جوامع و سنین مختلف دارند. در سال های اخیر، تغییرات در شیوه زندگی باعث شده تا جوامع مختلف با طیف جدیدی از اختلالات تغذیه ای یعنی اضافه وزن و چاقی مواجه شوند. در بسیاری از نقاط جهان بیماری همه گیر جهانی اضافه وزن و چاقی، به طور تناقض آمیزی در کنار سوءتغذیه کم خواری شیوع پیدا می کند. لذا شیوع چاقی و به دنبال آن بیماری های متابولیک مربوط به چاقی در دو دهه گذشته رشد فزاینده ای داشته و ابتلا به چاقی به حد پاندمیک در جهان رسیده است. با توجه به نتایج تحقیق نتیجه می گیریم دربین تمامی روش ها انتخابی تنها روشی که که تاثیرات مثبت و ماندگاری داشته است، داشتن یک رژیم تغذیه ای مناسب به همراه یک برنامه فعالیت بدنی و ورزشی منظم منطبق بر اصول دقیق علمی، داشتن یک رژیم تغذیه مناسب با توجه به نوع، شدت، فرکانس هفتگی، شرایط فردی و میزان کالری مصرفی فعالیت های فیزیکی نقش بسزایی در میزان موفقیت و اثربخشی کاهش وزن دانش آموزان چاق دارد.

Keywords:

فعالیت بدنی منظم , چاقی , کاهش وزن , تغذیه سالم , دانش آموزان