بررسی اثربخشی ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر بهزیستی ذهنی و افسردگی در سالمندان شهر تهران

پژوهش حاضر با هدف بررسی ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر بهزیستی ذهنی و افسردگی در سالمندان شهر تهران مراجعه کننده به مراکزسالمندان شهر تهران صورت گرفته است . در راستای هدف مذکور ۴۰ سالمند به صورت تصادفی نمونه گیری و در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. طرح پژوهش از نوع نیمه آزمایشی با گروه کنترل و پیش - آزمون و پس - آزمون و پیگیری بود که در هر گروه ۱۵ نفر قرار گرفتند. گروه آزمایش تحت آموزش ۸ جلسه ذهن آگاهی مبتنی برکاهش استرس قرار گرفتند ولی گروه کنترل بدون هیچ مداخله ای صرفا تحت مراقبت های متداول بودند. برای جمع آوری دادهها از مقیاس بهزیستی ذهنی و افسردگی استفاده شد. تحلیل دادهها به وسیله نرم افزار SPSS-۲۶ و آزمون تحلیل واریانس مکرر نشان داد که آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر بهزیستی ذهنی و افسردگی در سالمندان شهر تهران موثر است .

Keywords:

افسردگی , بهزیستی ذهنی , ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس , سالمندان.