اثربخشی آموزش یوگا بر تحمل پریشانی زنان مراجعه کننده به باشگاه های یوگای شهر گرگان

هدف از انجام این پژوهش بررسی اثربخشی آموزش یوگا بر تحمل پریشانی زنان مراجعه کننده به باشگاه های یوگای شهر گرگان بود. روش پژوهش، نیمه آزمای شی از نوع پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری تحقیق شامل کلیه زنان مراجعه کننده به با شگاه های یوگای شهر گرگان بود که ۳۰ نفر به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شد. سپس نمونه ها به صورت ت صادفی در دو گروه ۱۵ نفره آزمایش و کنترل تق سیم شدند. گروه آزمایش در جل سات آموزش یوگا شرکت کرد و گروه کنترل در انتظار ماند. در پایان افراد به پسآزمون پا سخ دادند. داده ها با ا ستفاده از آزمون تحلیل کواریانس تجزیه و تحلیل شدند. با توجه به یافته های آماری آموزش یوگا بر تحمل پریشانی تاثیر داشته، با ملاحظه میانگین ها مقدار تحمل پریشانی پس از آموزش یوگا در دوره پس آزمون افزایش یافت.

Keywords:

آموزش یوگا , تحمل پریشانی , زنان.