تاثیر ۱۲ هفته تمرینات هوازی در زمین های مختلف ورزشی ماسه ای واستاندارد روی برخی ازاجزای آمادگی زیست -حرکتی پسران فوتوالی

مقدمه: آمروزه علوم مختلفی جهت بهبود عملکرد ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از این علوم. علم تمرین می باشد. علمتمرین زاییده ی همه ی اطلاعات علمی در باره ورزش وتمرین است. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر ۱۲ هفته تمرینات هوازی درزمین های ورزشی ماسه ای و استانداردروی برخی ازاجزای آمادکی زیست حرکتی پسران فوتوالی بود.مواد وروش ها: پژوهش حاضراز نوع تحقیقات کاربردی بود و شرکت کنندگان پسران با دامنه سنی ۰/۹۱±۱۹/۸۳ (سال)، وزن ۱/۶۴±۵۷/۷۵ (کیلوگرم). قد ۰/۰۳±۱/۶۰۳ (متر) شاخص توده بدن (کیلوگرم / متر) ۲/۶۹±۲۸/۱۸ توده بدون چربی ۱/۷۹±۱۴/۴۰(درصد)، توده چربی ۳/۵۹±۳۲/۵۶ (کیلوگرم) حداکثر اکسیژن مصرفی ۳/۲۰±۴۹/۶۰۲ (میلی لیتر/کیلو گرم ادقیقه)، بودند و پس ازبررسی ۲۴ نفر به صورت تصادفی در دو گروه تجربی ۱۲ نفری، و بر اساس معیارهای ورود، آزمودنی ها انتخاب شدند. در این پژوهشتمرینات هوازی در زمین های استاندارد و ماسه ای انجام شد. روش آماری. آزمون شاپیروویلک تی مستقل و تی وابسته سطح معناداری۰/۰۵ استفاده شد.یافته ها: نتایج پژوهش حاضر نشان دادکه ۱۲ هفته تمرین هوازی در زمین های استاندارد و ماسه سبب افزایش حداکثر اکسیژن مصرفی،تعادل، توان عضلانی و توده بدون چربی وکاهش توده چربی شد.نتیجه گیری: انجام تمرینات هوازی درزمین های استاندارد و ماسه ای موجب بهبود اجزای زیست-حرکتی بازیکنان فوتوالی می شود.

Keywords:

تمرینات هوازی , آمادگی زیست حرکتی , ترکیب بدنی فوتوالی