هشت هفته تمرینات مقاومتی و بدون مصرف مکمل سنجد بر فاکتورهای بیوشیمیایی زنان میانسال دارای اضافه وزن

مقدمه: امروزه از تمرینات مقاومتی در کنار انواع مکمل ها در جهت افزایش سلامتی در افراد استفاده می شود. هدف از پژوهش حاضر؛ تاثیر هشت هفته تمرینات مقاومتی با و بدون مصرف مکمل سجد بر بیان ژن اسکلروستین، سطوح سرمی هورمون پاراتورمون و کلسیم زنان میانسال دارای اضافه وزن بود. مواد و روش ها: : در پژوهش حاضر، آزمودنی ها شامل پژوهش شامل ۴۰ زن میان سال با دامنه سنی ۱۹ / ۳ ± ۸۵ / ۴۵(سال)، وزن ۴۸ / ۱ ± ۸۸ / ۷۳ (کیلوگرم)، قد ۰۲ / ۰ ± ۵۸ / ۱ (متر)، شاخص توده بدن (کیلوگرم/متر ۲ ) ۷۷ / ۰ ± ۳۴ / ۲۹ ، توده چربی ۷۶ / ۱ ± ۳۳ / ۲۹ (درصد)، توده بدون چربی ۷۵ / ۰ ± ۳۱ / ۲۹ (کیلوگرم)، بودند، به طور داوطلبانه انتخاب و به صورت تصادفی به چهار تقسیم شدند. گروه های تجربی به مدت هشت تمرینات مقاومتی را انجام دادند ( ۳ جلسه در هفته) و گروه مکمل و دارونما در این مدت بدون تمرین بودند. برای تحلیل داده ها از آزمون آماری تحلیل واریانس یک طرفه، آزمون تعقیبی توکی، در سطح معنی داری ۰۵ / ۰ ، با نرم افزار SPSS ورژن ۲۱ استفاده شد. یافته ها: یافته های پژوهش حاضر نشان داد هشت هفته تمرینات مقاومتی همراه با مصرف مکمل سنجد سبب کاهش بیان ژن اسکلروستین و افزایش سطوح سرمی پاراتورمون و کلسیم در زنان میانسال دارای اضافه وزن شد ( ۰۰۱ / ۰ ≥ P ). البته مصرف سنجد در بیان ژن اسکلروستین و هورمون پاراتورمون تاثیری نداشت ( ۰۵ / ۰ ≤ P ). اما در افزایش کلسیم تاثیرگذار بود ( ۰۰۱ / ۰ ≥ P .). نتیجه گیری: نتایج پژوهش حاضر حاکی از آن است که یک دوره ی هشت هفته ای تمرینات مقاومتی همراه با مصرف مکمل سنجد می تواند نقش مهمی در افزایش تراکم و استحکام استخوانی زنان میانسال دارای اضافه وزن داشته باشد، درنتیجه پیشنهاد می شود از نتایج این پژوهش در جهت افزایش سیستم اسکلتی این افراد استفاده شود.

Keywords:

تمرینات مقاومتی , مکمل سنجد , فاکتورهای بیوشیمایی , اضافه وزن