مفهوم شناسی و ضرورت انجام تمرینات ای ام اس در زنان دارای اضافه وزن و چاق

شیوع روز افزون اضافه وزن و چاقی که نشان دهنده ی آمار ۵۷ درصدی اضافه وزن و بیش از ۲۵ درصدی چاقی در جوامع صنعتی امروز می باشد و با وجود اینکه زنان ایرانی به دلیل مسائل فرهنگی از تحرک کمی برخوردار هستند انجام مطالعاتی همچون مطالعه حاضر از اهمیت خاصی برخوردار است. اهمیت این دست از پژوهش ها زمانی بیشتر می شودکه مطالعات نشان داده زنان پس از گذر از سن ۳۰ سالگی که عموما با بارداری و تولد فرزند همراه است بیشتر در معرض اضافه وزن و چاقی و بیماری های ناشی از چاقی همچون دیابت و بیماری های قلبی و عروقی هستند.لذا انجام تمرینات موثر ورزشی راه مناسبی جهت بهبود تناسب اندام و حفظ سلامتی است.مقاله حاضر از نوع مروری است و می کوشد ضمن مفهوم شناسی تمرینات EMS ضرورت انجام آن را بر بهبود تحرک و حفظ سلامت و تناسب اندام زنان دارای اضافه وزن و چاق را مورد بررسی قرار دهد . با استناد به پژوهش های انجام شده در سالهای اخیر انجام تمرینات EMS به همراه تمرینات هوازی ضمن کاهش توده چربی شکمی،رفع چین و چروک ناحیه شکمی،ایجاد آمادگی جسمانی را به همراه دارد.

Keywords:

زنان , چاقی , ورزش , تناسب اندام , EMS