بررسی اثربخشی آموزش گروهی الگوی مراقبه و آموزش آرام سازی عضلانی بر کاهش اضطراب در افراد دارای اختلال استرس پس از آسیب

اختلال اضطراب یا استرس پس از سانحه یا PTSD یک اختلال روانی است که در پی تجربه یا مشاهده ی یک اتفاق وحشتناک اتفاق می افتد. فلش بک، کابوس و اضطراب شدید و فکر نا خواسته به رخداد از علائم این اختلال است. این تحقیق به روش توصیفی و از نوع کتابخانه ای به بررسی اثربخشی آموزش گروهی الگوی مراقبه و آموزش آرام سازی عضلانی بر کاهش اضطراب در افراد دارای اختلال استرس پس از آسیب پرداخته است. یافته های تحقیق نشان می دهد مراقبه و آرام سازی عضلانی از جمله روش های غیر دارویی موثر بر کاهش اضطراب بوده که در موارد حاد می تواند در کنار روش های دارویی و سایر مداخلات، اثر بخش باشد.

Keywords:

مراقبه , آرام سازی عضلانی , اضطراب , اختلال آسیب پس از سانحه