تاثیر چهار هفته تمرین ورزشی در منزل و مصرف مکمل انار بر وضعیت استرس اکسایشی در زنان یائسه دارای اضافه وزن و چاق

زمینه و هدف: مصرف مکمل های گیاهی همراه با فعالیت ورزشی به منظور پیشگیری و کنترل بیماری ها حائز اهمیت است. مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر چهار هفته تمرین در منزل و مصرف مکمل انار بر وضعیت استرس اکسایشی در زنان یائسه دارای اضافه وزن و چاق انجام شد. روش تحقیق: مطالعه حاضر تک سوکور و از نوع نیمه تجربی و کاربردی است. ۶۰ زن یائسه دارای اضافه وزن و چاق با شاخص توده بدن بیشتر از ۲۵ (کیلوگرم بر متر مربع) با رنج سنی ۴۵ تا ۶۵ سال انتخاب و به طور تصادفی در چهار گروه ۱۵ نفری گنجانده شدند. با ریزش آزمودنی­ها، در چهارگروه (۱۵ نفر تمرین+مکمل انار، ۱۳ نفر تمرین+دارونما، ۱۴ نفر مکمل انار، و ۱۴ نفر دارونما) تقسیم شدند. گروه مداخله و دارونما طی چهار هفته روزانه یک عدد کپسول ۲۲۵ میلی گرمی مکمل انار و دارونما مصرف کردند. به دلیل شرایط کرونا، مدت تمرینات مقاومتی چهار هفته و شامل ۲۸ جلسه ۹۰ دقیقه ای در منزل بود. یافته ها: نتایج ما نشان داد که تمرین ورزشی و مصرف مکمل افزایش معناداری در ظرفیت آنتی اکسیدانی تام و کاهش معناداری در مالون دی آلدهید دارد ۰/۰۵>P. اما در سه گروه دیگر اثر معناداری مشاهده نگردید. آنالیز واریانس یک طرفه نشان داد که چهار هفته تمرین و مصرف مکمل در مقایسه با گروه کنترل توانسته غلظت مالون دی آلدهید را به طور معناداری کاهش دهد ۰/۰۵>P.  اما تفاوت معناداری بین گروه ها برای متغیر ظرفیت آنتی اکسیدانی تام مشاهده نشد. نتیجه گیری: مکمل انار همراه با تمرینات مقاومتی در منزل احتمالا با کاهش استرس اکسایشی همراه است و از مشکلات مربوط به چاقی جلوگیری می کند.

Keywords:

Home Workout Plan , Malondialdehyde , Menopause , Obesity , Overweight Pomegranate Supplementation , Total Antioxidant Capacity , تمرین در منزل , مالون دی آلدهید , یائسگی , چاقی , اضافه وزن , مکمل انار , ظرفیت آنتی اکسیدانی تام