بررسی تاثیر گرم کردن و حرکت کششی برروی عملکرد و چابکی و سرعت (نوجوانان ۱۶ تا ۲۰ سال) شهرهمدان

هدف: پژوهش حاضر با هدف مطالعه بررسی تاثیر گرم کردن و حرکت کششی برروی عملکرد و چابکی و سرعت (نوجوانان ۱۶ تا ۲۰ سال) شهر همدان می باشد.روش: این پژوهش به شیوه این تحقیق از نوع میدانی است. جامعه آماری: نمونه آماری و نحوه انتخاب: قد،وزن،سن،جزییات را باید گفت ۵۰ تا ۱۰ به صورت تصادفی انتخاب کردیم)مدرسه شهیدرجایی: از دانش آموزان ۱۰ نفر انتخاب کردیم.نمونه آماری و نحوه انتخاب:از دانش آموزان مدرسه شهیدرجایی در محدوده سنی ۱۶ تا ۲۰ سال قرار داشتند این افراد را به صورت دقیق انتخاب کردیم.نتایج فرضیات: گرم کردن بدن قبل از ورزش بر میزان زمان در دو ۵۰ متر تاثیر گذار است و باعث کاهش زمان کسب شده می شود. گرم کردن بدن بر میزان زمان کسب شده در دو ۱۰۰ متر تاثیر گذار است وباعث بهبود زمان کسب شده می شود.گرم کردن بدن قبل از ورزش بر چابکی تاثیرگذار است وباعث بهبود چابکی می شود.

Keywords:

تاثیر گرم کردن , حرکت کششی , حرکات اصلاحی , عملکرد , چابکی , سرعت