ذهن آگاهی در استرس و عزت نفس
Publish place: The 7th international conference on interdisciplinary studies of health sciences, psychology, management and educational sciences
Publish Year: 1402
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 218
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
HPMECONF07_074
تاریخ نمایه سازی: 16 آبان 1402
Abstract:
طبق برآوردهای سازمان جهانی بهداشت (WHO)، میزان اختلال های روانی در کشورهای در حال توسعه رو به افزایش است (نوربالا، محمدی، باقری یزدی و یاسمی، ۲۰۰۱). فشار روزافزون عوامل استرس زا و همچنین اضطراب و افسردگی که در مقاطعی از زمان گریبان گیر انسان ها می شود، توانایی آنها را در روبه روشدن با مسائل بسیار ساده زندگی کاهش می دهد (جوانمرد، ۱۳۸۷). اختلال های اضطرابی با آمار ۴۰۰ میلیون نفر مبتلا در جمعیت جهان شایع ترین اختلال روانی است، به طوری که طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، آمار این اختلال ها در کشورهای در حال توسعه۶/۳۸% و در کشورهای پیشرفته ۲/۸۳% است (کاپلان و سادوک ، ۲۰۱۵، ترجمه رضاعی، ۱۳۹۴). اضطراب از همراهان تقریبا همیشگی افسردگی است و در بسیاری از موارد، تعیین تقدم و تاخر این دو پدیده در افراد مبتلا ناممکن است. اضطراب یک احساس ناخوشایند و مبهم و اغلب به شکل دلواپسی است که با حس تردید نسبت به یک عامل ناشناخته تعریف می شود (بلاک و هوکز ، ۲۰۰۵). این حس ناخوشایند می تواند با علایم فیزیولوژیک و نشانه های روانی بسیاری همراه باشد و به شکل یک احساس منفی عاطفی شدید بروز کند (سملتزر و باری ، ۲۰۱۰). کاهش میزان اضطراب، همیشه برای رسیدن به یک شیوه سالم زندگی مد نظر بوده است. اضطراب را به شیوه های مختلفی تعریف کرده اند براساس یکی از این تعاریف، اضطراب، حس منتشر مشخص، ناخوشایند و احساس مبهمی از دلهره است که اغلب با علایم اتونومی مانند سردرد، تعریق، تپش قلب، تنگی در قفسه سینه، ناراحتی معده و غیره همراه است. شخص مضطرب اغلب احساس بی قراری می کند و قادر نیست برای مدت طولانی در یک جا باشد (کاپلان و سادوک، ۲۰۱۵، ترجمه رضاعی، ۱۳۹۴). از این تعاریف، می توان نتیجه گرفت که اضطراب به احساس ناخوشایندی می گویند که اغلب شامل علایم فیزیکی است، ولی اگر اضطراب، مزمن و ناتوان کننده شود ممکن است منجر به اختلال اضطرابی در فرد شود.
Authors
سمیه کیهانی
دانشجوی ارشد روانشناسی تربیتی
محمد پایداری نیام
کارشناس