تاثیر تمرین هوازی در ساعات مختلف شبانهروزی بر مشکلات قلبی و عروقی نوجوانان دارای اضافه وزن

چاقی و اضافه وزن از مهمترین مشکلات بهداشتی در اکثر کشورهای جهان است که سبب افزایش بروز بیماری های قلبی – عروقی در افراد می گردد. چاقی در دوران نوجوانی زمینه ساز چاقی در بزرگسالی و عوارض مربوط به آن است. این پژوهش با هدف بررسی تاثیر تمرین هوازی در ساعات مختلف شبانه روزی بر مشکلات قلبی و عروقی نوجوانان دارای اضافه وزن و به روش توصیفی – تحلیلی انجام گرفته است. یافته ها نشان می دهد با توجه به اینکه تمرین هوازی نوعی فعالیت های بدنی تکرارپذیری است که برای تولید انرژی در بدن به سیستم متابولیک انسان نیاز دارد تا از طریق اکسیژن سوخت وساز بالا رفته و نهایتا در بدن نیرو تولید شود ؛ لذا انجام فعالیت ها و تمرینات هوازی موجب بهبود کیفیت زندگی و ترکیب بدنی و استقامت قلبی عروقی در نوجوانان دارای اضافه وزن می شود.

Keywords:

تمرین هوازی , مشکلات قلبی – عروقی , اضافه وزن , چاقی.