بررسی شیوه های کاهش استرس و اضطراب دانش آموزان در ریاضی دوره متوسطه

استرس به واکنش طبیعی بدن در برابر عوامل محرک، تغییرات، فشارهای درونی یا بیرونی گفته می شود. این عوامل در شرایط مختلف سبب بر هم خوردن تعادل بدن می شوند و بدن هوشمند ما برای مقابله با این حالت تلاش می کند تا تعادل از دست رفته را بازگرداند و اما اضطراب، مجموع واکنش های جسمی ، عاطفی و ذهنی است که انسان یا جانوران در برابر محرک های خارجی یا داخلی نشان می دهند .اضطراب مجموعه ای از تظاهرات عضوی و روانی کهمخصوص فرد مشخصی نیست و علائم آن به صورت حمله یا حالت مداوی ادامه دارد. مدرسه ، اولین محیط اجتماعی بعد از خانه است که کودک وارد آن می شود و بسیاری از مهارت های روانی ، ارزش ها، هیجانات و باورهای کودک در مدرسه ساخته می شود. عوامل مختلفی وجود دارد که باعث می شود دانش آموز جذب مدرسه شده و یا از آن طرد شود. در این پژوهش که به شیوه مطالعه ی کتابخانه ای و با مراجعه به مقاله ها و تحقیق های چاپ شده و مطالب دیجیتال ی گرد آور ی شده است سع ی بر آن شده که به بررسی شیوه های کاهش استرس و اضطراب دانش آموزان در ریاضی دوره متوسطه پرداخته شود. نتایج به دست آمده حاکی از آن است که اضطراب منجر به اختلال در عملکرد تحصیلی ، تخریب توانایی های هوشی و یادگیری، کاهش تفکر انتزاعی ، و رکود استعدادها شده و همچنین با ایجاد معضلات اقتصادی، آثار زیانباری برای فرد، خانواده و اجتماع به بار خواهد آورد. روش های درمانی متعددی نظیر درمان های دارویی و غیر دارویی جهت رفع اضطراب پیشنهاد شده است که یکی از درمان های غیر دارویی (رفتاری)، آموزش قاطعیت می باشد.

Keywords:

استرس , اضطراب , دانش آموزان , ریاضی , مدرسه