اقدام پژوهی : چگونه توانستم با راهکارهای علمی نوین ، مشکلات کف پای صاف چند تا از دانش آموزانم را برطرف نمایم ؟

یکی از عارضه های مهم در بین کودکان و نوجوانان کف پای صاف است . بی شک عارضه کف پای صاف خیلی مهم است و این در حالی است که از سوی والدین و نوجوانان جدی گرفته نمی شود. این عارضه در مناطقی که فقر اجتماعی بیشتری وجود دارد بیشتر است و بسته به سطح زندگی مردم متفاوت است . در برخی موارد مشاهده می شود بیشتر نوجوانان و کودکان با پای برهنه روی سطح سخت بازی می کنند و این عامل مهمی در ایجاد این عارضه است . مخصوصا برای کودکان خردسال این موضوع بسیار مهم تر است .بیان مساله شناخت بدشکلی ها وحرکات اصلاحی شاخه ای از تربیت بدنی به شمار می رود که درصدد اصلاح و برطرف کردن ضعف ها و ناهنجاری های مختلف عضلانی ، ارگانیکی و هماهنگی و تعادل با استفاده از حرکات و برنامه های دقیق و اصولی ورزش می باشد. در کلاس هایم متوجه شدم که چهار تا از دانش آموزانم (رخساره جهانی ، زهرا آبپیکر، نگار صادقی و هانیه صادقی ) به این عارضه مبتلا هستند. کف پای صاف مشکلی است که در آن بیمار قوس های استاندارد درکف پا را ندارد. قوس کف پا نیروهایی که از طرف زمین به بدن وارد می شود را کاهش میدهد و اجازه نمی دهد همه ی نیروها به بدن وارد شود اما در افرادی که کف پای صاف دارند، نیروی زیادی به دلیل نداشتن قوس پا به سمت بدن وارد می شود و در دراز مدت می تواند باعث بروز عوارضی در تمام مفاصل بدن خصوصا ستون فقرات گردد. انتخاب موضوع مورد نظر زمانی مرا متوجه خود کرد که در ابتدای سال فرم های سلامت را در اختیار دانش آموزانقرار دادم متوجه شدم که چهار تا از دانش آموزانم از دانش آموزان دارای مشکل کف پای صاف می باشد وحتی در زمان دویدن ابراز درد و شکایت از پای خود می کرد.روش کار:در پژوهش نیمه تجربی حاضر تعداد ۴ دانش آموز مبتلا به ناهنجاری کف پای صاف وضعیتی بصورت هدفمند تحت تمرینات اصلاحی ، قرار گرفتند. از تمامی نمونه ها آزمون شاخص استاهلی و افت ناوی به منظور بررسی پاسچر کف پا، آزمون تعادل وای به منظور بررسی تعادل پویا، آزمون سیستم امتیازدهی خطای فرود به منظور بررسی تعادل ایستا و از گونیامتر برای ارزیابی حس وضعیت مفصل مچ پا استفاده شد. برنامه های تمرینی به مدت هشت هفته و سه جلسه در هفته و هر جلسه ۳۰ تا ۶۰ دقیقه انجام شد.یافته های پژوهش : نتایج حاصل از تمرینات ترکیبی با rnt نشان داد ۸ هفته تمرینات اصلاحی و تمرینات ترکیبی بر پاسچر پا، تعادل ایستا و پویا و حس وضعیت دانش آموزان دارای کف پای صاف تاثیر دارد.نتیجه :نتایج پژوهش حاضر نشان می دهد که هشت هفته تمرینات اصلاحی و تمرینات ترکیبی متشکل از تمرینات اصلاحی و تمرینات عصبی عضلانی واکنشی به طور معناداری باعث بهبود قوس طولی داخلی پا، بهبود حس وضعیت مفصل مچ پا و بهبود تعادل ایستا و پویا در دانش آموزان دختر دارای کف پای صاف وضعیتی شده است . همچنین مشاهده شد که تمرینات ترکیبی در بهبود حس وضعیت و تعادل ایستا و پویا اثر بخش تر از تمرینات اصلاحی بوده است . در نتیجه با توجه به احتمال کاهش تعادل و همچنین وجود ضعف در حس وضعیت به دنبال ناهنجاری کف پای صاف پیشنهاد می شود در اصلاح این ناهنجاری از تمرینات عصبی عضلانی واکنشی نیز در کنار تمرینات اصلاحی استفاده شود.

Keywords:

کف پای صاف , دانش آموزان , راهکار , بهبود