تاثیر شیوه های مطالعاتی بر اضطراب امتحان در دانش آموزان دوره دبستان

اضطراب یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از افراد قبل از امتحان با آن مواجه می شوند. تاثیر اضطراب بر امتحان می تواند در چندین حوزه مختلف مشاهده شود. تاثیر اضطراب بر عملکرد شناختی افراد ممکن است باعث کاهش تمرکز، حافظه و قدرت تفکر می شود. در زمان امتحان، فشار و استرس اضطراب می تواند باعث فراموشی و بی توجهی شود و این موضوع می تواند در نتیجه عملکرد نامناسب در آزمون باشد. علاوه بر این، اضطراب می تواند باعث یک سلسله واکنش های فیزیولوژیک مانند تپش قلب، تنفس سریع، تعریق و احساس عصبی شود که این واکنش ها هم می توانند عملکرد در زمان امتحان را مختل کنند.پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی تاثیر آموزش شیوه های مطالعه بر اضطراب امتحان در دانش آموزان دبستان است. آموزش شناختی– رفتاری شیوه ی موثر در کاهش اضطراب امتحان است. بنابراین از این مداخله می توان برای بهبود عملکرد تحصیلی در کلینیک ها استفاده نمود. در نهایت، مهارت های روانشناختی مانند تنظیم هیجان و استراحت می توانند به کاهش اضطراب در طول آزمون کمک کند. تکنیک های تنفس عمیق، تکنیک های آرامش و مدیتیشن می توانند اثر مثبتی بر کاهش اضطراب و بهبود عملکرد در زمان امتحان داشته باشند.

Keywords:

اضطراب امتحان , دانش آموز , دوره دبستان , عملکرد تحصیلی