راهکارهای شناختی – رفتاری قرآن در مواجهه با اضطراب

مقدمه: اضطراب به عنوان یک اختلال و مشکل بالینی محسوب می­شود که برای درمان آن از روش­های دارویی، شناختی و شناختی – رفتاری استفاده می­شود.روش­ شناسی: روش این پژوهش توصیفی-استنباطی است.یافته ­ها: در این پژوهش با استفاده از نصوص و ظواهر آیات الهی، آموزه هایی استنباط شده است که می­توان از آنها راهکارهای کاربردی شناختی – رفتاری را در درمان اضطراب ارائه کرد.بحث و نتیجه ­گیری: درک محضر الهی، توجه به اسامی آرام بخش خداوند، توجه به امدادها­ی غیبی و جنود الهی در آسمان­ها و زمین، باور قلبی به تاثیرخداوند در سکونت وآرامش، باور به اراده حکیمانه الهی، توجه به مالکیت مطلق عالمانه و حکیمانه حق تعالی بر تمام اسباب و واسطه­ها، نیک گمانی نسبت به خداوند، توجه به استعدادهای بالقوه خدادادی و توانمندی­های فردی نیک اندیشی نسبت به آینده بهره­ مندی بهینه از شب شناخت عامل اضطراب زا آرامش بخشی خانه و اهل خانه و بهره­مندی بهینه از خواب، آموزه­های قرآنی است که از آن­ها راهکارهای کاربردی برای رفع اضطراب ارائه شده است. پیشنهاد این پژوهش، انجام پژوهش­های آزمایشی برای راستی­آزمایی راهکارهای ارائه شده است.

Keywords:

اضطراب , آموزه های قرآن , شناخت درمانی , رفتار درمانی