بررسی اضطراب و استرس امتحان در دانش آموزان

مطالعه حاضر به بررسی اضطراب و استرس امتحان در دانش آموزان پرداخته است. استرس امتحان پدیدهای کهبسیاری از افراد آن را تجربه کرده و یا میکنند. جالب است بدانید، کمی مضطرب بودن میتواند به شما کمک کندبهترین عملکرد خود را در امتحان داشته باشید. استرس یا اضطراب زمانی به عنوان اضطراب امتحان شناختهمیشوند که، سطح نگرانی به نقطهای بیش از یک حد مشخص میرسد و در نتیجه عمال باعث اختالل در عملکردفرد در امتحان میشود. اضطراب امتحان یک وضعیت روانشناختی است که در آن افراد در موقعیتهای آزمایش،پریشانی و اضطراب شدیدی را تجربه میکنند. بسیاری از افراد درجاتی از اضطراب و استرس را قبل و در حینامتحان تجربه میکنند، استرس امتحان در واقع میتواند یادگیری را مختل کند و به عملکرد در امتحان آسیببرساند. اضطراب امتحان نوعی اضطراب عملکردی است. در شرایطی که فشار بر روی فرد زیاد است و عملکرد خوبقابل اهمیت است، افراد ممکن است چنان مضطرب شوند که در واقع نتوانند بهترین عملکرد خود را داشته باشند.بیقرار شدن یا اجتناب از امتحان دادن از عالئم شناختی و رفتاری اضطراب امتحان هستند. گاهی اضطراب امتحانبه قدری شدید می شود که برخی دانش آموزان ترک تحصیل می کنند تا دیگر با منبع ترسشان مواجه نشوند.برخی نیز به سوء مصرف مواد روی می آورند چون میخواهند با خود درمانی و استفاده از داروهای تجویزی و الکل،اضطرابشان را درمان کنند.بسیاری از افرادی که اضطراب امتحان را تجربه کرده اند میگویند اگرچه مطالب مربوطبه امتحان را کامل خوانده بوده و مطمئن بوده اند که به سئواالت پاسخ میدهند، اما ناگهان سر جلسه امتحان همهچیز را فراموش می کنند. خود گویی منفی، ناتوانی در تمرکز کردن روی امتحان، و پرش افکار هم از عالئم متداولاضطراب امتحان به شمار میآیند.

Keywords:

استرس , اضطراب , دانش آموز , امتحان , تحصیل