بررسی اهمیت بکارگیری روش های ذهن آگاهی بر کنترل استرس در دانش آموزان ابتدایی

استرس در دانش آموزان ابتدایی پدیده ای شایع است که می تواند بر سلامت جسمی، روانی و تحصیلی آن ها تاثیر منفی بگذارد. روش های ذهن آگاهی به عنوان مداخلاتی موثر در کاهش استرس شناخته شده اند.هدف این مقاله مروری، بررسی اهمیت بکارگیری روش های ذهن آگاهی بر کنترل استرس در دانش آموزان ابتدایی است.در این مقاله، پایگاه های علمی معتبر مانند PubMed، Scopus، Web of Science و Google Scholar با استفاده از کلیدواژه های "ذهن آگاهی"، "استرس" و "دانش آموزان ابتدایی" جستجو شدند. مقالات مرتبط با موضوع مورد نظر انتخاب و مورد بررسی قرار گرفتند.نتایج مطالعات نشان می دهد که روش های ذهن آگاهی می توانند در کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و علائم جسمانی مرتبط با استرس در دانش آموزان ابتدایی موثر باشند. همچنین، این روش ها می توانند به ارتقای تمرکز، توجه، حافظه، مهارت های حل مسئله و هوش هیجانی در دانش آموزان کمک کنند.با توجه به یافته های این مقاله، بکارگیری روش های ذهن آگاهی در مدارس ابتدایی به عنوان یک مداخله موثر در ارتقای سلامت روان و پیشگیری از مشکلات مرتبط با استرس در دانش آموزان، امری ضروری و قابل توصیه است.

Keywords:

کلمات کلیدی: ذهن آگاهی , استرس , دانش آموزان ابتدایی , سلامت روان , مداخله.