اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب اجتماعی دانشجویان دختر

هدف پژوهش حاضر, تعیین اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب اجتماعی دانشجویان دختر بود. پژوهش حاضر از نوع شبه آزمایشی است، که از بین دانشجویان دختر دانشگاه آزاد رشت به تعداد ۴۰ نفر و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایشی و کنترل انتخاب شدند. کلیه افراد پیش از آغاز آموزش و پس از آن, پرسشنامه اضطراب اجتماعی کانور و همکاران(۲۰۰۰) را پر کردند. آموزش به صورت گروهی در ۸ جلسه (هفته ای یک جلسه دو ساعته) بر روی گروه آزمایش انجام گردید. نتایج تحلیل کوواریانس حاکی از اثربخشی روش ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب اجتماعی بود, به طوری که در نمرات حاصل از پرسشنامه اضطراب اجتماعی گروه آزمایش در مقایسه با گروه کنترل تفاوت معناداری مشاهده شد (P<۰.۰۱) همچنین مشاهدات کیفی نشان داد روش مذکور در بالا بردن تمرکز و همچنین پیشگیری از اضطراب اجتماعی موثر است.

Keywords:

آموزش ذهن آگاهی , اضطراب اجتماعی , دانشجویان دختر