بررسی تاثیر ۱۰هفته تمرینات مقاومتی بر عملکرد تنفسی مردان جوان ورزشکار

هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر ۱۰ هفته تمرینات مقاومتی بر عملکرد تنفسی مردان جوان ورزشکار می باشد روش کار: نمونه های این تحقیق را مردان جوان ورزشکار بین ۲۰ تا ۳۰ سال تشکیل می دهند که بوسیله روش نمونه گیری خوشه ای تعداد ۲۵ نفر نمونه برای تحقیق انتخاب شدند. نمونه ها به صورت منظم در بازه زمانی ۱۰ هفته به تمرینات مقاومتی زیر نظر مربی رسمی فدراسیون به مدت هر جلسه ۹۰ دقیقه پرداختند. در نهایت در یک جلسه از قبل تعیین شده و در پایان دوره تمرین مقاومتی ، عملکرد تنفسی آزمودنی ها اندازه گیری شد.. جهت اندازه گیری تمامی متغییرهای وابسته این تحقیق از دستگاه اسپیرومتر استفاده گردید. برای تجزیه و تحلیل یافته ها از امار توصیفی (میانگین و انحراف استاندارد) و آمار استنباطی (آزمون (t در سطح معنی داری ۰۵/۰ بوسیله نرم افزار SPSS-۲۳ انجام شد.یافته ها: نتایج تحقیق نشان داد انجام ۱۰ هفته تمرینات مقاومتی اثر معنی داری بر هر سه متغیر تحقیق ( ظرفیت حیاتی ، حداکثرتهویه ارادی، حجم بازدمی با فشار در ثانیه اول) دارد.نتیجه گیری: . نتایج تحقیق نشان داد که ۱۰ هفته تمرینات مقاومتی منظم تاثیر معنی داری بر متغیرهای اسپیرومتری شامل ظرفیت حیاتی ، حداکثرتهویه ارادی، حجم بازدمی با فشار در ثانیه اول دارد. لذا می توان این نتایج را با نتایج سایر محققان مقایسه کرد که در بیشتر این تحقیقات نیز ادعای تاثیرگذاری تمرین بر عملکرد تنفسی مورد تایید قرار گرفته است . لذا با توجه به نتایج تحقیق مبنی بر تاثیر تمرینات مقاومتی بر عملکرد دستگاه تنفسی پیشنهاد می شود مطالعات آتی به بررسی اثر یک دوره فعالیت ورزشی بر عملکرد تنفسی زنان غیر ورزشکار پرداخته شود.

Keywords:

تمرین مقاومتی , عملکرد تنفسی , مردان جوان , ورزشکار