اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر خود تنظیمی و خود نظم دهی دانشآموزان دختر مقطع متوسطه دوم شهر سراوان
Publish Year: 1402
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 38
This Paper With 13 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
CPCAUMA03_296
تاریخ نمایه سازی: 8 خرداد 1403
Abstract:
این پژوهش با هدف اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر خود تنظیمی و خود نظم دهی دانش آموزاندختر مقطع متوسطه دوم شهرسراوان صورتگرفت. روش انجام پژوهش به صورت نیمه آزمایشی از نوع پژوهشهای مداخله ایبود و طرح پژوهش مورد استفاده، طرح پیش آزمون، پس آزمون با گروه کنترل بود . نمونه جامعه آماری پژوهش دو گروه سینفره بود که در دو مرحله پیش آزمون و پس آزمون مورد بررسی قرار گرفته وبه صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و گواه قرارگرفتند. ابزار مورد استفاده در این پژوهش دوره برگزاری برنامه آموزشی ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بسته مدونشده توسط باون و مارلات((۲۰۱۱، پرسشنامه خود نظم بخشی تحصیلی افروز((۱۳۸۶ و پرسشنامه خودتنظیمی تحصیلیبوفارد((۱۹۹۵ بود. نتیجه پژوهش در مرحله پس آزمون نشان داد که میزان خودتنظیمی و خودنظم دهی دانش آموزان دختربعد از شرکت در دوره آموزشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر میزان خودتنظیمی و خود نظمی دانش آموزان تاثیرمثبتی دارد . از مهم ترین راهکارهای موثر بر این نتیجه می توان به انجام مدیتیشن،حرکات آرام و ذهن آگاه یوگا ،مراقبهنشسته با تاکید بر توجه به تنفس، صداهای بدن و افکار ،تمرین فضای تنفسی ، مدیتیشن و آگاهی نسبت به هر آنچه در لحظهبه هشیاری وارد میشود و صحبت در مورد احساسات اشاره نمود.
Keywords:
Authors
سعیده خجسته
عضو گروه علوم تربیتی دانشگاه پیام نور، تهران، ایران.
پریسا شهلی بر
دانشجوی کارشناسی ارشد گروه علوم تربیتی، رشته تاریخ و فلسفه آموزش و پرورش، دانشگاه پیام نور، کرمان.دبیر اداره آموزش وپرورش.سراوان. ایران.
لیلا توکلی صالح
دانشجوی کارشناسی ارشد گروه علوم تربیتی، رشته تاریخ و فلسفه آموزش و پرورش، دانشگاه پیام نور،همدان.ایران.
فرزانه شهلی بر
کارشناسی آموزش ابتدایی، کارمند اداره آموزش و پرورش، سراوان، ایران.
