اثر آنی تمرینات حس عمقی بر تعادل، حس عمقی و قدرت عضلانی سالمندان و بزرگسالان

زمینه و اهداف: افزایش سن تغییرات مهم در عملکرد حرکتی ایجاد می کند. کاهش تعادل و قدرت عضلانی باعث افزایش خطر سقوط می شود. هدف از تحقیق حاضر بررسی اثر آنی تمرینات حس عمقی بر تعادل، حس عمقی و قدرت عضلانی سالمندان و بزرگسالان بود. روش بررسی: در این تحقیق نیمه تجربی، تعداد ۲۰ نفر بزرگسال و ۲۰ نفر سالمند (به ترتیب با میانگین های سنی ۲۷.۲۰ و ۶۵.۷۳ سال) به صورت تصادفی انتخاب شدند. تعادل با استفاده از آزمون برخاستن و رفتن (TUG)، حس عمقی با دوربین دیجیتال و نرم افزار اتوکد و قدرت ایزومتریک عضلات چهارسر رانی و همسترینگ، به وسیله دستگاه دینامومتر دستی مورد بررسی قرار گرفت. تست ها در سه مرحله قبل، بلافاصله بعد و یک ساعت بعد از تمرینات انجام شد. داده ها با آزمون سنجش مکرر ترکیبی تجزیه و تحلیل شدند. یافته ها: حس عمقی در گروه بزرگسال و سالمند به ترتیب به میزان ۳۲.۲۱% و ۳۰.۵۴% پیشرفت معنی داری داشت (۰.۰۵>p). بین دو گروه تفاوت معنی داری در TUG مشاهده شد و همچنین در این آزمون بزرگسالان و سالمندان به ترتیب ۷.۷۷% و ۲.۰۲% نسبت به قبل از تمرین پیشرفت داشتند (۰.۰۵>p). بین دو گروه تفاوت معنی داری در قدرت ایزومتریک همسترینگ و چهارسر رانی وجود داشت (۰.۰۵>p). قدرت عضلات چهارسر ران فورا بعد از تمرینات به میزان ۹.۸۸% در بزرگسالان و ۴.۳۰% در سالمندان پیشرفت نشان داد (۰.۰۵>p). نتیجه گیری: متخصصان سلامت و افراد جامعه جهت تقویت عملکردهای حرکتی سالمندان و بزرگسالان می توانند از اثر آنی تمرینات حس عمقی استفاده کنند.

Keywords:

Proprioception , Knee Joint , Muscle Strength , Elderly , حس عمقی , مفصل زانو , قدرت عضلانی , سالمند