درمان دکستروفوبیا با روش CBT

دکستروفوبیا، که به عنوان ترس از سمت راست نیز شناخته میشود، یک فوبیای خاص است که میتواند زندگی فرد را به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار دهد. افراد مبتلا ممکن است از قرارگیری در سمت راست اشیا، افراد یا مکانها، یا حتی فکر کردن به سمت راست دچار اضطراب و ترس شدید شوند. درمان شناختی رفتاری یا همان CBT، یک روش درمانی موثر برای دکستروفوبیا وسایر فوبیاهاست. CBT براساس این ایده است که افکار، احساسات و رفتارهای ما بهم مرتبط اند و با تغییر افکار و رفتارهایمان میتوانیم احساسات خود را بهبود بخشیم. درمان دکستروفوبیا با روش CBT به دنبال کاهش اضطراب و ترس مرتبط با رانندگی و افزایش اعتماد به نفس فرد در حین رانندگی ست. این روش درمانی بر تغییر الگوهای فکری منفی و رفتارهای اجتنابی مرتبط با دکستروفوبیا تمرکز دارد. مطالعات نشان داده اند که CBT میتواند علائم دکستروفوبیا را تا ۷۰ درصد یا بیشتر کاهش دهد و میتواند کیفیت زندگی این افراد را بهبود بخشد.

Keywords:

دکستروفوبیا , درمان شناختی رفتاری , CBT , فوبیا