بررسی رابطه بین شیوه درمانی گروهی عقلانی و هیجانی در بهبود مهارت های مرتبط با ذهن اگاهی در دانش اموزان

شیوه درمانی گروهی عقلانی -هیجانی یک رویکرد درمانی است که برای بهبود روانشناختی و روانی افراد استفادهمی شود. این رویکرد به ارتقای مهارتهای ذهن آگاهی تمرکز دارد که درک و شناخت عمیق تری از تجربه های درونی و خارجی فرد را فراهم می کنند. این مهارتها به دانش آموزان کمک می کنند که با احساسات، افکار وتجربه هایشان به طور موثری برخورد کنند و با موفقیت در مواجهه با چالش ها و استرسهای روزمره زندگی کنند.شیوه درمانی گروهی عقلانی -هیجانی به دانش آموزان کمک می کند تا به طور عمیق تری با خودشان آشنا شوند.این رویکرد با استفاده از تکنیک هایی مانند تمرکز بر تنفس و مدیتیشن ، دانش آموزان را به تمرکز بر حالت حاضرو تجربه های درونی شان تشویق می کند. این آگاهی از خود، به دانش آموزان کمک می کند تا بهترین تصمیم ها رابگیرند، با احساسات خود به طور سالم برخورد کنند و درک عمیق تری از نیازها و خواسته های خود داشته باشند.شیوه درمانی گروهی عقلانی -هیجانی به دانش آموزان کمک می کند تا مهارتهای تنظیم و مدیریت احساسات رایاد بگیرند. این رویکرد به دانش آموزان آموزش می دهد که چگونه با احساسات مثبت و منفی خود به طور سالم برخورد کنند، آنها را درک کنند و با آنها همراهی کنند. این مهارتها می توانند به دانش آموزان کمک کنند تا درمواجهه با استرسها و فشارهای روزمره، آرامش و تعادل خود را حفظ کنند و از واکنش های غیرمنطقی و ناسالم جلوگیری کنند. شیوه درمانی گروهی عقلانی -هیجانی به دانش آموزان کمک می کند تا در مواجهه با دیگران،مهارتهای ارتباطی و ارتباطی خود را بهبود بخشند. این رویکرد با استفاده از تمرین های گروهی و نقش آفرینی ،دانش آموزان را در فهم و درک موقعیت های اجتماعی و برقراری ارتباط اثربخش با دیگران آموزش می دهد. به این ترتیب ، دانش آموزان می توانند روابط بهتری با همکلاسی ها، معلمان و سایر افراد در محیط تحصیلی برقرار کنند.بنابراین ، شیوه درمانی گروهی عقلانی -هیجانی می تواند به دانش آموزان کمک کند تا مهارتهای ذهن آگاهی راتقویت کنند و باعث بهبود روانشناختی و روانی آنها شوند. این مهارتها به دانش آموزان کمک می کنند تا بااحساسات و تجربه هایشان به طور سالم برخورد کنند، در مواجهه با استرسهای روزمره آرامش خود را حفظ کنند، در ارتباط با دیگران موثرتر عمل کنند و افکار و باورهای نادرست را تغییر دهند.