بررسی تاثیر ورزش بر سلامت روان دانش آموزان

در این مقاله مروری ، تاثیر ورزش بر سلامت روان دانش آموزان مورد بررسی قرار می گیرد. این مطالعه به سیر پژوهش های انجام شده در زمینه ارتباط ورزش با سلامت روانی افراد، به ویژه دانش آموزان، می پردازد و سعی در جمع بندی نتایج واکنش های روانی به ورزش دارد. ورزش یکی از عوامل مهم و تاثیرگذار در بهبود سلامت جسمی و روانی انسان است . اخرا،ی توجه به تاثیر ورزش ۱ بر سلامت روان به خصوص در دانش آموزان به شدت افزایش یافته است . در این مقاله می خواهیم به شیوههایی که ورزش می تواند بر سلامت روان دانش آموزان تاثیرگذار باشد، پرداخته و تاثیرات مثبت آن را بررسی کنیم .یکی از جوانترین گروههای جامعه ، دانش آموزان هستند که درگیر فشارهای مختلفی هستند؛ چه از سوی تحصیلی و چه اجتماعی . ورزش با ایجاد اندوفین ها و هورمونهای خوشآیندی مانند اندورفین ، استرس را کاهش می دهد و احساس بهتری به افراد می دهد. این اثرات مثبت ورزش بر سلامت روانی ، بهبود خلق و خوی ، افزایش اعتماد به نفس و کاهش اضطراب و افسردگی می باشد.در مطالعات مختلفی که انجام شده است ، نشان داده شده است که دانش آموزانی که ورزش می کنند، عملکرد تحصیلی بهتری دارند و توانایی مقابله با استرس را بیشتری دارند. همچنین ، ورزش منجر به تقویت روابط اجتماعی ، رفع احساس تنهایی و افزایش همبستگی در جامعه دانش آموزی می شود. تشویق دانش آموزان به شرکت در فعالیت های ورزشی ، بهبود کیفیت زندگی آنها را تضمین می کند و قدم بلندی در جهت ساخت جامعه ای سالم و پویا می باشد .مقاله حاضر به روش مروری - کتابخانه ای میباشد .

Keywords:

ورزش , سلامت روان , دانش آموزان , عملکرد تحصیلی , سلامت جسم