نقش نماز در وضعیت بهینه عملکرد سیستم استرسی مغز

نماز مهمترین رکن در آیین اسلام است. نماز دارای تاثیرات فراوان بر ابعاد مختلف سلامت است. در زندگی امروزه به دلیل پیچیدگی مناسبات اجتماعی استرس ­های فراوانی بر افراد وارد می شود. استرس مزمن عامل اصلی بسیاری از اختلالات و بیماری ­های چه بسا کشنده است. این مطالعه با بررسی کتابخانه­ ای از منابع معتبر در پایگاه­ های داده از قبیل، گوگل اسکولار، پابمد و اسکوپوس بدون محدودیت سالی انجام شده است. مقالاتی که به بررسی اثرات نماز بر شاخص ­های سیستم استرسی پرداخته ­اند، جمع­ آوری شد. مطالعات نشان دادند که نماز دارای تاثیرات مشخص بر بهینه­ سازی عملکرد سیستم استرسی با برگرداندن سطح غلظت کورتیزول بزاقی به­ عنوان شاخص طلایی سیستم استرسی، به وضعیت ایده ­آل، افزایش پیچیدگی سیگنال قلبی و تقویت سیستم پاراسمپاتیک و نهایتا اصلاح فرکانس ­های مغزی است. بنابراین نماز با برگرداندن سیستم استرسی به وضعیت بهینه فرد را آماده ارتقای کارکردهای ذهنی قدرت یادگیری برای آموزش می­ کند.

Keywords:

Spiritual Health , Stress , Prayer , Brain , سلامت معنوی , استرس , نماز , مغز