پژوهشی در زمینه نقش و اهمیت برنامه غذایی و تغذیه سالم در جهت بهبود یادگیری و ترفیع عملکرد تحصیلی دانش آموزان سراسر کشور

تغذیه سالم عملکرد بدن را بهبود می بخشد و مصرف بی رویه و مداوم مواد غذایی مضر، باعث افت انرژی و شادابی می شود. بنابراین برای افزایش کیفیت یادگیری در دانش آموزان باید به تغذیه کودکان خود توجه کنید. مصرف زیاد تنقلات و تغذیه های نامناسبی که امروزه در مدارس رایج هستند، به تدریج باعث افت یادگیری در دانش آموزان می شوند. صبحانه مهم ترین وعده غذایی مخصوصا برای دانش آموزان در تمام مقاطع تحصیلی به شمار می آید. همچنین تغذیه دانش آموزان در زنگ تفریح نیز در یادگیری آن ها تاثیرگذار است. در این صفحه از ایران آموزشگاه تاثیر غذا در یادگیری را بررسی می کنیم.همه می دانند که برای تناسب اندام و حفظ سلامت داشتن رژیم غذایی مقوی و سالم لازم است. علاوه بر سلامت، نباید از تاثیر غذا در یادگیری نیز غافل بود. اغلب دانش آموزان در سنین رشد هستند و همواره در معرض موضوعات جدید برای یادگیری قرار دارند. تغذیه مدرسه دانش آموزان و رژیم غذایی آن ها در خانه تاثیر به سزایی در یادگیری آن ها می گذارد. یک وعده غذایی سالم برای دانش آموزان باید شامل میوه ، سبزیجات غنی، کربوهیدرات، مواد معدنی، پروتئین، چربی های سالم و باشد.باهوش ترین کودکان نیز با رژیم غذایی مضر یا تغذیه ناکافی، عملکرد تحصیلی مطلوبی ندارند. اگر ویتامین، پروتئین و مواد معدنی مورد نیاز بدن کودکان تامین نشوند، کودکان زودتر خسته می شوند و دچار نقص تمرکز در کلاس های درس می شوند.

Keywords:

تغذیه سالم , یادگیری درسی , عملکرد تحصیلی , دانش آموزان , رژیم غذایی , سلامت