بررسی تاثیر طول دوره تمرین تناوبی شدید بر سطح برخی عوامل التهابی و پروفایل لیپیدی مردان میانسال فعال

هدف ازتحقیق حاضر بررسی تاثیر ۸ و ۱۲ هفته تمرین تمرین تناوبی شدید (HIIT) برسطوح پروتئین واکنشگر C (CRP)، اینترلوکین ۶ (IL-۶)، هموسیستئین (HCY) وپروفایل لیپیدی مردان میانسال فعال بود. ۳۰ مرد میانسال بروش نمونه گیری دردسترس انتخاب و به صورت تصادفی دردوگروه تجربی وکنترل قرارداده شدند. برنامه HIIT، باشدت بالای ۹۰ درصد ضربان قلب بیشینه بمدت ۸ و ۱۲ هفته هرهفته ۳ جلسه اجراشد. سطوح سرمی شاخصهای CRP، IL-۶، HCY، HDL، LDL، TC و TG در ۳ مرحله پیش آزمون، میان آزمون و پس آزمون اندازه گیری شدند. HIIT درهر دو زمان ۸ و ۱۲ هفته ای تاثیر معناداری روی شاخص های LDL، TC و TG مردان میانسال داشت. از سویی دیگر HIIT در زمان ۸ هفته تاثیر معنی داری بر روی شاخص های CRP(۸۴۸/۰p=)، IL-۶ (۰۸۰/۰p=) و HCY(۲۴۷/۰p=) ایجاد نکرد اما درزمان ۱۲ هفته تاثیر معنی داری بر روی شاخصهای CRP(۰۰۳/۰p=)، IL-۶ (۰۱۹/۰p=) و HCY (۰۱۲/۰p=) بوجود آورد. همچنین بین هفته هشتم و هفته دوازدهم گروه تجربی در شاخصهای CRP (۰۰۱/۰p=)، IL-۶ (۰۴۵/۰p=)، LDL (۰۲۷/۰p=) و TG(۰۱۵/۰p=) تفاوت معناداری مشاهده شد. به نظر می رسد HIIT در مدت زمان ۸ هفته تغییرات مطلوبی را بر روی شاخص های لیپیدی مردان میانسال ایجاد می کند اما توانایی بهبود شاخص های التهابی آن ها را ندارد و برای ایجاد تغییرات مطلوب در شاخص های التهابی نیاز هست تا HIIT بیش از ۸ هفته انجام گیرد و مدت ۱۲ هفته باعث ایجاد تغییرات مطلوبی خواهد شد و احتمالا نقش موثری را در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی میانسالان داشته باشد.

Keywords:

تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) , پروفایل لیپیدی , پروتئین واکنشگر C , اینترلوکین ۶ , هموسیستئین