تاثیر مکمل خرفه و تمرین تناوبی با شدت بالا بر کنترل گلیسمیک و دیس لیپیدمی در دانشجویان دختر چاق

هدف: خرفه خواص ضد هایپرگلیسمی و ضد هایپرلیپیدمی دارد. تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) با افزایش اکسیداسیون چربی در مدت زمان کوتاه تری باعث کاهش وزن می شود. در پژوهش حاضر، تاثیر مکمل خرفه و HIIT بر کنترل گلیسمیک و دیس لیپیدمی در دانشجویان دختر چاق ارزیابی شد. روش شناسی: در مطالعه ای تجربی، ۴۲ دانشجوی دختر چاق (میانگین سنی ۲۳ سال و شاخص توده بدنی (BMI) ۴۷/۱ ± ۷۸/۳۱ کیلوگرم بر مترمربع) انتخاب و به چهار گروه کنترل، مکمل، تمرین و مکمل با تمرین تقسیم شدند. مکمل شامل روزانه دو کپسول ۵/۰ گرمی خرفه و تمرین شامل HIIT (با شدت ۷۵ تا ۹۰ درصد ضربان قلب بیشینه) به مدت ۸ هفته بود. شاخص های آنتروپومتریک، گلوکز و چربی های پلاسما قبل و بعد از آزمون اندازه گیری شد. داده ها با آزمون آماری تحلیل واریانس دو طرفه با اندازه گیری مکرر تجزیه و تحلیل شد. یافته ها: تفاوت معنی داری بین وزن، BMI، گلوکز، تری گلیسیرید (TG) و کلسترول- لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL-C) در چهار گروه وجود داشت (۰۵/۰P<)، به گونه ای که وزن، BMI، گلوکز،TG در سه گروه نسبت به گروه کنترل کاهش معنی داری و HDL-C افزایش معنی داری یافت (۰۵/۰P<) و این تغییرات در گروه مکمل با تمرین نسبت به گروه مکمل و تمرین به تنهایی بیشتر بود. ولی، تفاوت معنی داری بین کلسترول تام (TC) و کلسترول- لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL-C) در چهار گروه وجود نداشت (۰۵/۰مکمل خرفه و HIIT می تواند تاثیر بیشتری بر بهبود کنترل گلیسمیک و کاهش دیس-لیپیدمی در دانشجویان دختر چاق نسبت به مصرف مکمل و HIIT به تنهایی داشته باشد.

Keywords:

مکمل خرفه , فعالیت ورزشی شدید , چاقی , گلیسمی , پروفایل لیپیدی